Anksiyete bozukluğu, her an korku, endişe ve öfke gibi kötü duyguların hâkim olmasıyla karakterize olan bir psikolojik hastalıktır. Kişinin anksiyete duygularını kontrol etmekte başarısız olması, anksiyete bozukluğu ön plana çıkarır. Anksiyetenin, başka şeylerin üzerindeki etkisi uzun süreli ve ciddi olabilir ve bazen de sağlığa zarar verebilir.
Anksiyete bozukluğu belirtileri
Anksiyete bozukluğu belirtileri çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. Kişinin duygu durumu, davranışları, düşünceleri ve fiziksel düzeyi, anksiyete bozukluğu belirtilerini gösterir. Anksiyete bozukluğu olan bireylerin, belirtileri olmasa dahi, korku, kaygı ve stres duygusunu yaşama olasılıkları çok fazladır. Anksiyete bozukluğu belirtileri şunlardır:
- Uykusuzluk
- Kendine güvensizlik
- Titreme
- Sürekli endişe durumu
- Konuşurken sakarlık
- Kalp çarpıntısı
- Uzun süreli üzüntü
- Konsantrasyon eksikliği
Anksiyete bozukluğu tedavisi
Anksiyete bozukluğu tedavisi, kişinin durumuna ve ihtiyaçlarına göre değişebilir. Anksiyete bozukluğu olan kişilerin, düzenli olarak bir terapist veya psikiyatri uzmanı tarafından planlanmış bir tedavi programı izlemesi önerilir. Psikoterapi, kişinin anksiyete bozukluğuyla başa çıkma yeteneklerini geliştirmesine yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, kişiye belirli ilaçlar da verilebilir. Anksiyete bozukluğu olan kişilerin, aynı zamanda sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve uyku saatleri gibi olumlu alışkanlıklar geliştirmeleri, anksiyete bozukluğu durumlarının kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir.
Anksiyete bozukluğu birçok insanın ortak tecrübesidir. Korku, endişe ve kaygı gibi duygular herkesin hayatında olmalarına rağmen, anksiyete bozukluğu durumunda bu duygular ön plana çıkar. Anksiyete bozukluğu, herhangi bir zarar tehlikesi olmaksızın kendini kontrol edemeyen korku duygusu ile tanımlanır.Anksiyete bozukluğu, aynı zamanda çoğu insan tarafından hafif bir durum olarak görülse de, çok ciddi etkilere neden olabilen bir hastalıktır. Bu bozukluk, günlük yaşamı etkileyen fiziksel, duygusal ve davranışsal semptomlarla kendini gösterebilir. Bu semptomlar arasında; kalp çarpıntısı, terleme, solunum sıkıntısı, aşırı uyarılmışlık, aşırı endişe, başağrısı ve sosyal sıkıntılar da bulunur.
Bu semptomların çoğu hasta tarafından hafiflemesi için, doğru tedavi yöntemleri uygulanması gereklidir. Bunlar arasında; psikoterapi, gevşeme teknikleri, ilaç tedavisi ve özel bir beslenme planı bulunur. Psikoterapi, anksiyetenin ortaya çıkış nedenlerini inceleyerek hasta ile birebir iletişim kurarak hastayı anlamaya yardımcı olabilir. Gevşeme teknikleri hastanın kaslarını ve solunumunu rahatlatmaya yardımcı olurken, ilaç tedavisinde genellikle antidepresanlar kullanılır. Son olarak, özel bir beslenme planı kesinlikle önerilir, çünkü tüm gıdalar anksiyete düzeylerini etkileyebilir.
Anksiyete bozukluğu kontrol altına alınması zor bir durumdur, ancak her şeye rağmen tedavi edilebilir. Doğru tedavi planının uygulanmasıyla ve hastanın istekli olmasıyla birlikte, anksiyete bozukluğu düzeyleri yavaş yavaş azalacaktır.