Kaygı bozukluğu, insanların kaygı ve kaygısız durumlar arasındaki farklılıklarla ortaya çıkan normal yaşam sıkıntılarının aşırı ve haksız bir biçimde uzun süreli kaygı, korku ve endişe belirtileri olarak karakterize edilen bir psikolojik durumdur. Kaygı bozuklukları, çoğunlukla stres, korku ve kaygılı durumlarda ortaya çıkan normal his ve davranışların aşırı yaşanmasıyla ortaya çıkan bir durumdur. Ayrıca, kaygı bozukluğu, hastaların yaşadıkları belirtiye göre farklı formlarda ortaya çıkabilir.
Kaygı Bozukluğu Nelerdir?
Kaygı bozukluğu, insanların farklı şekillerde ortaya çıkan aşırı kaygı, korku ve endişeyi içeren bir durumdur. Kaygı bozukluğu bireylerin, genellikle kendileri hakkında veya başkaları hakkında olumsuz düşünceleri olan, hareketlerinin önceden planlanmamış veya kontrol edilemeyen olumsuz etkileri olabilecek durumlardan daha fazla endişe duymasıyla ortaya çıkar. Kaygı bozukluğu genellikle anksiyete bozukluğu olarak da bilinir. Anksiyete bozukluğu, kaygı bozukluğunun farklı formları arasında yer alır.
Kaygı Bozukluğu Belirtileri
Kaygı bozukluğu belirtileri şunlardır:
- Endişeli ve korku dolu düşünceler
- Uyku bozuklukları
- Yüksek sinirlilik
- Konsantrasyon sorunları
- Şiddetli kas gerginliği veya kas ağrıları
- Kaçınma davranışları
Kaygı Bozukluğu, düzenli olarak ortaya çıkabilecek psikolojik bir bozukluktur. Genellikle, bireylerin normal günlük yaşamlarını ve aktivitelerini sürekli olarak endişe ve kaygı seviyeleri nedeniyle etkiler. Kaygı bozukluğu, çeşitli fiziksel ve ruhsal belirtiler gösteren çok çeşitli türleri ile bulunabilir. Bunlar arasında Panik Bozukluk, Generalize Anksiyete Bozukluğu, Fobiler ve Sosyal Fobi bulunmaktadır.
Kaygı Bozukluğu genellikle, önceki travmatik deneyimler, genetik yatkınlık ve çevresel stres nedeniyle oluşur. Ancak, bu durumun oluşmasına neden olan endişelerin gerçek bir tehlikesi olmayabilir. Başka bir deyişle, kişinin gerçek dünyadaki tehlikeleri konusunda yanlış öngörüleri olabilir.
Kaygı Bozukluklarının aşılması için, çoğu zaman psikoterapi ve/veya ilaç tedavileri gereklidir. Psikoterapi, kişinin endişe ve kaygı seviyelerini azaltmak için psikolojik araçlar ve stratejiler kullanmasını içerir. Bunlara ek olarak, bazı durumlarda kişiye ilaç tedavisi önerilebilir. İlaçlar, kişinin fiziksel ve ruhsal semptomlarını azaltmak için kullanılır ve çoğu zaman, psikoterapi ile birlikte kullanılır.
Kaygı Bozukluğu olan kişilerin, tedavi programlarını iyi bir şekilde uygulamalarının yanı sıra, yapıcı yaşam tarzı değişikliklerine de girmeleri önerilir. Bu değişiklikler, stres seviyelerini azaltmak ve kişisel başarıyı artırmak için önemlidir. Söz konusu değişiklikler, bedensel ve ruhsal sağlığınıza katkıda bulunacak sağlıklı gıdalar, düzenli egzersiz, uyku düzeni ve meditasyon gibi etkinlikleri içerebilir.
Pek çok insan, bir terapist yardımı ile Kaygı Bozukluğu ile başa çıkabilirler. Ancak, tedavi programlarının ne kadar etkili olduğu her birey için de farklılık gösterir. Önemli olan, tüm bireylerin, uzun vadeli sağlıklı yaşama katkıda bulunabilecek uzun vadeli çözümleri bulmalarıdır.